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秋分適合吃什么食物

2024年09月05日 03:57

秋分適合吃的食物有芋餅、蓮藕、南瓜、大閘蟹、山楂、百合、白蘿卜、大棗等。芋餅是老北京的傳統(tǒng)食物,芋頭富含營養(yǎng),適宜秋天食用。蓮藕具有清熱潤肺、增強(qiáng)免疫力的作用。南瓜富含膳食纖維和胡蘿卜素,有助于降低血糖和血脂,還可以滋潤肌膚。大閘蟹在秋分時節(jié)肥美可口,是江浙一帶的傳統(tǒng)美食。山楂具有潤肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的營養(yǎng)成分,有潤肺、滋陰、清熱的作用。白蘿卜和大棗都有益胃、順氣、消食的功效。總的來說,秋分適合食用這些食物來保持身體的陰陽平衡,潤燥滋陰,增強(qiáng)免疫力。
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