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內丹術修煉方法

2024年09月20日 17:08

內丹術的修煉方法分為五個階段:筑基煉己、練精化氣、練氣化神、練神還虛、煉虛合道。在筑基煉己階段,需要進行煉己的基本功課,只有完成了煉己的功課,才能順利進行后續的內丹修煉。練精化氣階段是將元氣調動起來,沿著人體內的督脈、任脈進行周流運行,俗稱為“小周天運行法”或“百日筑基法”。在練氣化神階段,要保持心靜、體空、神寧的狀態,摒棄雜念,采用身法、閉目養神、鎖心猿、栓意馬等手段。練神還虛階段的重點是復歸本性,與道合一。最后的煉虛合道階段則是達到虛無的境界,與道融為一體。具體的修煉方法包括盤膝而坐,全身放松,雙目內視下丹田,用自然順腹式呼吸法,以意將吸入的氣送入下丹田與元陽真氣相合。這些方法需要在明師的指點下進行,同時也要注重道德修養和積德。
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