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道家修煉入門方法

2024年10月30日 14:52

以下是為您總結的道家修煉入門方法： - 學習打坐，打坐是道家重要的修行方式。早晨身體和心靈較為純凈時打坐，有助于調整陽氣，提高專注力；晚上打坐可幫助身心放松，緩解疲勞和壓力；飯前、飯后也可打坐，但不能在飽腹狀態下即刻進行。 - 進行寂照法、聽息法、胎息法、擴容法等功法的修煉。如寂照法是口眼輕閉，頭身中正，默運腦中先天性光，凝注丹田虛空等地。 - 除惡悔過，需在黑屋內悔過并盤坐，逐漸遣去欲望，走向先天之態。 - 初學時以動功為起步，如樁功結合動功，鍛煉肢體，激活經絡，配合守竅調息、培元補氣等。

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·2024年10月30日 14:52

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