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適合初中生吃的堿性食物

2025年03月09日 00:11

以下為適合初中生吃的一些堿性食物： 1. 香蕉：蘊含 18 種維生素和礦物質，若初中生能保證兩天吃一根香蕉，對身體成長有益。 2. 草莓：品種豐富，口感酸甜，營養豐富，但不宜過量食用。 3. 櫻桃：全世界櫻桃種類不多，但營養和品質很好，其根、皮、花、葉、枝、果均可作中藥主材，適當食用對身體不錯。 4. 菠蘿：口感甜中泛酸，果肉厚實，果汁濃郁，營養美味。此外，蔬菜類如菜心富含鉀、氯等元素，有助于人體調節水液平衡；絲瓜含有多種營養元素，所含的皂甙、葫蘆素等活性成分有助于保持人體酸堿平衡；西葫蘆鮮嫩多汁，富含多種營養物質；芋頭在秋天食用不僅寓意好，對身體也好；菜花含有維生素 C 能抗氧化延緩衰老，有抗癌和防癌的功效，且易消化吸收，適宜初中生秋季食用；南瓜也是堿性食物。大豆制成的豆制品如豆腐皮，嘌呤含量變低，可作為低嘌呤食材放心食用。點擊前往免費閱讀更多精彩小說

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