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我的情緒世界
悲觀情緒的產(chǎn)生的原因
- 總是將事情復(fù)雜化：有些人把簡(jiǎn)單的事情想得過(guò)于復(fù)雜，不斷給自己施加壓力，將未來(lái)的事看得很?chē)?yán)重，每天都很緊張，事事小心謹(jǐn)慎，怕出錯(cuò)，從而導(dǎo)致悲觀心理。 - 自信心極度缺乏：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，自我評(píng)價(jià)較低...·2024年10月30日 21:23
釋放情緒的心理游戲
以下為一些釋放情緒的心理游戲： - 團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的“小蜜蜂”游戲，能促進(jìn)參與者關(guān)系的和諧，提升積極心理品質(zhì)。 - 團(tuán)體沙盤(pán)游戲制作體驗(yàn)活動(dòng)，可增進(jìn)參與者之間的默契和配合，在團(tuán)體情境中增進(jìn)溝通，促進(jìn)了...·2024年10月29日 01:16
情緒失控暴躁易怒
情緒失控、暴躁易怒可能是由多種原因引起的，包括心理疾病和生理疾病。心理疾病方面，可能與焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等有關(guān)。這些疾病會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、暴躁等癥狀。另外，遺傳因素也可能導(dǎo)致情緒...·2024年09月24日 22:16
如何控制自己的情緒
控制自己的情緒有多種方法。首先，可以通過(guò)意識(shí)控制來(lái)提醒自己保持理性，并進(jìn)行自我暗示，例如告訴自己不要發(fā)火。其次，可以通過(guò)自我鼓勵(lì)和引用哲理或名言來(lái)安慰自己，鼓勵(lì)自己與痛苦和逆境作斗爭(zhēng)。語(yǔ)言調(diào)節(jié)也是一個(gè)...·2024年09月04日 12:38
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