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24節(jié)氣養(yǎng)生中醫(yī)知識
2024年09月05日 02:41
24節(jié)氣養(yǎng)生中醫(yī)知識包括以下幾點：根據(jù)中醫(yī)的觀點，春季養(yǎng)生應(yīng)注重平衡陰陽，調(diào)養(yǎng)脾胃、保護元氣，多食藥食蔬果，少吃酸味多吃甜味，注意補充水分，保持精神愉悅，進行外練功法和內(nèi)養(yǎng)經(jīng)筋，多吃時令果蔬，少食發(fā)性及高熱量油膩食物，注意保護陽氣，護肝是春季養(yǎng)生的關(guān)鍵。
入伏時節(jié)如何養(yǎng)生
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