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長跑起跑的正確姿勢

2024年08月10日 20:01

長跑起跑的正確姿勢是保持身體直立,頭部微微向前傾斜,眼睛看向前方。這樣的姿勢可以減少空氣阻力,提高跑步效率。同時,保持身體直立還可以降低對關節(jié)的沖擊,減少受傷的風險。
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