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三七粉沖水正確吃法

2024年09月04日 12:00

三七粉沖水正確的吃法有兩種:生吃法和熟吃法。生吃法的步驟如下:首先,用3克的勺子舀一平勺的三七粉;然后,準備40度左右的溫開水,慢慢地倒入玻璃杯或碗中,倒水時要慢些,防止將三七粉沖出來;最后,用筷子等攪拌杯中的三七粉,使其充分溶解后即可飲用。每天早晚各服用一次,每次2克,或者每天早、中、晚各服用一次,沒有嚴格規定必須每天服用幾次,但建議采用少量多次服用的方法,一天的總服用量不要超過10克。熟吃法的步驟如下:將三七粉倒入杯中,加入適量溫開水,攪拌均勻后靜置片刻,待三七粉充分溶解后即可飲用。早上空腹時,取三七粉3克,加入200毫升溫開水攪拌均勻后飲用。晚上睡前再重復一次,堅持早晚飲用。此外,三七粉還可以與紅棗、枸杞、蜂蜜等食材搭配食用。需要注意的是,三七粉的顏色應為灰褐色或土黃色,氣味微苦,如果顏色和氣味存在異常,應謹慎購買。
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