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黑莓對(duì)人體有什么好處

2024年10月26日 21:31

以下是黑莓對(duì)人體的一些好處： - 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)鞣花酸具有抑癌、防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、促進(jìn)傷口愈合、防止細(xì)胞突變、降低體內(nèi)毒素的作用。 - 黑莓可以為身體補(bǔ)充膳食纖維等營養(yǎng)，適量食用可為機(jī)體補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，如維生素 C、果酸、維生素 E、花青素等。 - 黑莓具有助消化的功效，其中的纖維素含量比一般水果高，能滿足人體對(duì)纖維素的需要，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，其中纖維素還能阻止脂質(zhì)吸收過多，減肥人群可適量食用。 - 黑莓中單寧酸有助于緊致肌膚，加快傷口周圍細(xì)胞生成的速度，從而減少出血，起到促進(jìn)傷口愈合的作用。 - 黑莓中葉黃素可預(yù)防眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，同時(shí)可防止紫外線損傷眼睛，經(jīng)常食用有保護(hù)眼睛的作用。 黑莓中的錳元素含量較多，對(duì)結(jié)締組織的形成以及骨骼強(qiáng)壯有重要作用，有一定的壯骨作用。同時(shí)，黑莓中富含原花青素、超氧化物歧化酶、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化物質(zhì)，以及 18 種氨基酸和 6 種礦物質(zhì)元素（鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵），還含有糖、維生素 C、維生素 B1 和維生素 B2、維生素 K 等營養(yǎng)成分，能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，保證人體正常代謝。維生素 C 對(duì)于人體骨骼、結(jié)締組織、及血管中的膠原蛋白形成具有促進(jìn)作用，并且維生素 C 還是優(yōu)質(zhì)的抗氧化劑，眾多研究都表明抗氧化劑可以幫助人體對(duì)抗自由基損傷，對(duì)于人體抵抗一些慢性疾病具有正向意義。另外，黑莓對(duì)于人體大腦健康以及口腔健康都有一定的支持作用。 《長相思2》 看不夠？趕緊來閱讀 《長相思2：訴衷情》 原著吧！
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