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谷物素食粥可以減肥嗎

2024年10月21日 12:41

以下是關(guān)于谷物素食粥是否可以減肥的一些信息: - 一般情況下,適量吃谷物素食粥可以促進腸道的蠕動,為人體補充維生素,減少高熱量食物的進食量,從而幫助減肥。但如果進食過多,則可能導(dǎo)致熱量堆積,引起發(fā)胖。 - 九黍素食粥含有較高的膳食纖維、營養(yǎng)豐富、飽腹感強,而且血糖上升慢,對預(yù)防和控制三高、避免肥胖、心血管疾病甚至癌癥都很有幫助,有助于減肥。 - 素食可以促進減肥,因為素食側(cè)重于水果、蔬菜、全谷物等營養(yǎng)豐富的低熱量食物。但吃素并不意味著消耗更少的卡路里,如果攝入的熱量超過了正常消耗的熱量,也會導(dǎo)致體重增加。 重生之女將星是電視劇錦月如歌的原著小說,大家可以點擊下方鏈接閱讀原著小說,原著同樣精彩。
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