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堅持四個動作養肝

2024年09月22日 04:05

堅持四個動作養肝的方法包括推擦兩肋和側腹部、端坐養肝法、橫位拉筋和深呼吸。推擦兩肋和側腹部可以疏通肝氣，緩解肝氣郁結引起的不適癥狀。端坐養肝法可以通過轉動頭部和深呼吸來調節肝臟功能。橫位拉筋可以促進血液回流，疏通經絡，對肝臟有好處。深呼吸可以調節情緒，對肝臟健康有積極影響。這些動作可以幫助養護肝臟，但具體效果因人而異。

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