減肥吃一個圣代會胖嗎
2024年09月22日 01:37
每100克圣代的熱量大約是185大卡，一杯圣代的熱量大約是322大卡。圣代主要由奶油、牛奶和糖等原材料加工制作而成，含有大量的蛋白質、糖和脂肪。如果在減肥期間，不建議食用圣代，因為它屬于高脂肪、高熱量、高含糖量的食物，機體不會將這些物質充分代謝出去，可能導致肥胖。此外，圣代屬于過度加工的甜品，也不宜過多食用。因此，減肥期間最好不要吃圣代，以控制總攝入量并進行適量運動。
每天吃一個橘子堅持1年會胖嗎
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