康乾盛世中醫養生黃立
2025年02月04日 11:49
康乾盛世時期，王士雄在晚年饑荒中寫成 《隨息居飲食譜》 一書。書中用中醫思維介紹了飲食養生的關鍵原則，如認為水是最根本的，強調五谷為養，水和谷物是基礎，其次是蔬菜、水果，最后才是肉類。還指出當下人們在飲食觀念上存在問題，如孩子只喝飲料、只吃肉不吃主食，以及一日三餐的安排和飲食追求的不當等。
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