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吃多少蔬菜算過(guò)量

2025年04月06日 16:25

目前我國(guó)居民膳食指南推薦，成年人每天蔬菜的攝入量在 300 - 500g。超過(guò) 500g 可視為過(guò)量，但一般情況下，多數(shù)人的蔬菜攝入量尚未達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)多食用蔬菜可能會(huì)因其中豐富的膳食纖維影響體內(nèi)一些微量元素的吸收，如鐵。 等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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