大學食堂一頓多少熱量
2025年03月22日 23:07
大學食堂一頓飯的熱量因國家和具體菜品的不同而有所差異。 在美國大學食堂，一餐下來碳水和熱量較高，特別是很多主食、肉類中還會蓋上一層厚厚的芝士，比如主食以意面和焗飯、燴飯為主，肉類以魚肉、牛肉、雞肉為主，還有各類美式快餐，再加上甜品、飲料等，熱量較高。 在德國大學食堂，女生通常一頓花費 20 元左右，男生 90 元上下，主食以米飯和意面為主，搭配烤肉、炒菜等，相對熱量較為適中。 在意大利大學食堂，主食有意大利面、燴飯等，肉類樣式較多，還有多種炒蔬菜，熱量情況也因具體菜品而有所不同。 此外，一般來說，水果以個數來食用的例如蘋果、梨子，熱量都在 100 左右；小麥大米做成的主食，一個大饅頭和一碗米飯熱量相當，約 200 卡；純炒青菜，一份熱量在 100 卡左右；素菜炒葷，熱量翻 1.5 倍；魚肉、蝦、牛肉、雞肉、豬肉的熱量依次遞增，一份在 250 - 400 卡左右。但具體熱量仍需根據實際所吃的菜品和份量來確定。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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