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呂紫劍長壽秘訣

2025年03月24日 09:39

呂紫劍的長壽秘訣包括以下幾點: 1. 良好的飲食習慣:早餐吃飽,午餐吃好,晚餐吃少。例如早餐通常是兩個雞蛋、兩個饅頭、二兩面、一杯豆漿;午餐葷素搭配,晚餐吃得很少。 2. 規律的作息:早上六點準時起床,先練一個小時八卦掌。 3. 保持良好的心態,從不與人拌嘴、計較。 4. 養成良好的生活習慣,如睡覺前泡腳、提前暖被窩,避免濕氣鉆入身體。 5. 擁有積極進取的心理,這是長壽的重要因素。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀凡人修仙傳經典原著了!
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