跑步去吃飯好嗎
2025年03月30日 15:26
跑步后立即去吃飯不是一個好的選擇。跑步后，身體的血液循環加速，消化系統相對較弱。此時立即進食可能導致消化不良、腹脹等問題。建議在跑步后休息一段時間，待身體逐漸平復后再進食，一般來說，跑完間隔 1 小時再吃飯比較合適。
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