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原生家庭的悲哀 如何拯救自己
2024年11月20日 00:50
要拯救自己走出原生家庭的悲哀，可參考以下方法：
首先，將注意力集中在自身，不把原生家庭當作不努力的借口，反而因原生家庭的不足而更加努力奮斗，最終使自己有能力選擇是否遠離。
其次，重建內部評價體系，在決定自己的事情時自己做決定，放棄對他人想法的依賴和迎合。傾聽并接受內心的聲音，相信直覺和感覺等體驗性的東西。
再者，全身心地投入事業，做自己想做的事，哪怕最終沒有堅持，重要的是聽從內心，提升能力，實現自我成長。對自己真誠，將內心想法和行動統一。從小事做起，逐漸嘗試做真實的自己。
還可以通過尋找早年的印記、發現自己的輪廓、鍛煉自己的心理韌性等方法來重塑自我。
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