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男子晚上跑步減肥吃燒烤好嗎視頻
2024年11月30日 07:23
晚上跑步減肥期間不建議吃燒烤。雖然進行運動能夠消耗身體熱量、燃燒脂肪，但燒烤通常熱量較高，如果運動消耗的熱量無法抵消吃燒烤帶來的熱量，就難以達到減肥的效果。此外，不吃晚餐減肥是不可取的，這樣會導致體內營養不平衡，影響身體健康，還可能使身體缺乏能量，影響日常工作或學習。減肥需要綜合多種方式，如合理的運動、健康的飲食等。
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