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杜淳怎么瘦的變了一個人

2024年11月27日 05:51

杜淳的瘦身主要通過以下幾種方式: 首先是控制飲食,通過餓肚子來管住自己的嘴,比如他曾一天都不吃東西,餓到腿發抖時才吃一點餅干。 其次是堅持大量的運動,包括每天跑步一個半小時,走到哪練到哪,拍戲之余也不忘鍛煉。 此外,他還注重健身,每周練習 15 個小時,在飲食上保持高蛋白低脂肪,不沾油鹽吃粗糧,能站著就多站著,并且多喝水,以促進新陳代謝,提高燃脂效率。同時,他有強烈的動力,想要打造更好的角色,磨煉更好的演技,這使他更能堅持減肥。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀大奉打更人經典原著了!
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