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曲仙減肥食譜

2024年11月27日 21:22

以下為您提供一些曲仙相關(guān)的減肥食譜： - 雙菇炒肉絲：準(zhǔn)備香菇、金針菇、豬肉等材料，將食材處理好，豬肉切絲加淀粉攪拌，鍋中燒熱加油，先炒豬肉變色撈出，留少量油爆香蔥姜，加肉絲、香菇、金針菇翻炒，加醬油、鹽、雞精調(diào)味，最后加香菜出鍋。 - 枸杞山藥：準(zhǔn)備山藥、枸杞，山藥削皮洗凈浸泡水中，枸杞洗凈，山藥切條燙煮，枸杞也燙煮后放入冷水，裝盤后用冰糖燒煮融化加醋收汁淋在上面。 - 木耳豆腐湯：準(zhǔn)備黑木耳、豆腐，黑木耳洗凈，豆腐切片，鍋中加水，放入豆腐、黑木耳，加雞湯和鹽燉煮十分鐘左右出鍋。此外還有青豆炒蝦仁、香菇肉絲、玉米青豆炒臘腸等食譜： - 青豆炒蝦仁：準(zhǔn)備大蝦、青豆、雞蛋清等材料，蛋清打碎攪拌，大蝦處理后加鹽、蛋清、淀粉腌制，鍋中加油滑炒蝦仁，加青豆等調(diào)料翻炒，最后加香油。 - 香菇肉絲：準(zhǔn)備香菇、金針菇、豬肉等材料，處理好食材，豬肉切絲加淀粉腌制，鍋中加油先炒豬肉，再炒蔥姜，加肉絲、香菇、金針菇翻炒，加醬油等調(diào)味。還有以下一日三餐的套餐式食譜： - 蘋果塊早餐：包括麥皮一碗、脂奶一杯；蘋果三個、清茶一杯；香蕉二根、綠茶一杯等多種選擇。 - 午餐：有蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯；云吞面一碗、灼菜一碗等多種選擇。 - 晚餐：有豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗等多種選擇。《重生之女將星》是電視劇《錦月如歌》的原著小說，大家可以點(diǎn)擊下方鏈接閱讀原著小說，原著同樣精彩。

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