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橘子白天吃還是晚上吃

2024年11月08日 23:34

橘子的食用時間有一定講究。一般來說,為了促進健康,不給身體(血糖)帶來刺激和負擔,建議在兩餐之間食用橘子。胃腸消化功能不良或比較敏感的人群應避免空腹食用。此外,從早到晚,攝入水果甜度和酸度最好成逐步降低的趨勢,柑橘類水果最好早上吃。但如果白天忘記吃水果,晚上再吃也是完全沒有問題的。不過,柑橘類水果酸性較強,晚上吃可能會引起胃灼熱、胃食管反流、燒心等情況,從而干擾睡眠,導致失眠,影響睡眠質量。所以,柑橘類水果建議白天吃,晚上最好少吃。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀狐妖小紅娘原著提前了解劇情了!
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