扭傷腳揉腳疼到大叫
2025年03月06日 00:20
扭傷腳后揉腳出現疼痛是常見情況，可能是由于刺激了局部軟組織，產生了更多的炎性反應，加重了癥狀。一般來說，腳踝扭傷后不要盲目地按摩或揉搓，否則不利于早期消腫。如果已經出現了這種情況，應立即停止揉搓，并采取正確的處理方法。
在扭傷后的 24 - 72 小時內選擇冰敷，用冰塊或冰袋用毛巾包起來敷在受傷處，每次持續 15 - 20 分鐘，間隔 2 - 3 小時。同時要休息制動，不要隨意扭動受傷的腳踝，如有條件可以使用踝關節支具或木板固定。還可以進行加壓包扎，但要注意繃帶不要過松或過緊。另外，將受傷的腳踝抬高并且高于心臟，有助于局部血液回流，減輕腫脹。
如果癥狀持續存在且沒有好轉的跡象，應盡快去醫院就診，拍放射線查看是否有骨折。
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