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八塊腹肌和六塊腹肌

2025年03月10日 02:23

腹肌是位于人體腹部的肌肉群，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。其數(shù)量通常因人而異，有人擁有六塊腹肌，有人則是八塊腹肌。這取決于遺傳因素以及腹部肌肉的發(fā)育和鍛煉程度。 腹肌具有使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn)、防止骨盆前傾、維持腰椎的活動(dòng)性和穩(wěn)定性、保護(hù)內(nèi)臟器官等重要作用。通過(guò)專門的鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，可以提高腹肌的力量，并使線條更加明顯。 在娛樂(lè)圈中，不少明星通過(guò)努力鍛煉擁有了迷人的腹肌，比如黃子韜、劉憲華、王嘉爾、張?jiān)讫垺埶嚺d、張新成、韓東君、許凱、吳世勛等，他們的身材管理非常自律，展現(xiàn)出了良好的體態(tài)和魅力。 等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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