太清導引養生經 注解
2025年01月30日 04:06
《太清導引養生經》 是道家氣功養生法著作，作者不詳。一卷。內收慎修內法，記載了赤松子、寧先生、彭祖、王子喬等的導引行氣法，以達到延年益壽、除百病的目的。其包含諸多具體的導引行氣功法，如赤松子的各種動作姿勢和呼吸配合，寧先生的養生之法等。這些功法通過特定的身體動作和氣息調節，來疏通氣血、調養臟腑、強健筋骨、去除病邪。例如，赤松子通過兩手叉頭、掩腦肘地、據膝引腰、叉手搖頭、叉腰自搖等動作，配合相應的呼吸節奏，以達到養生保健的效果。
入伏時節如何養生
入伏時節養生需要注意以下幾點： - 飲食方面，應保持清淡，忌油膩和辛辣的食物，多吃富含水分和維生素的蔬菜水果，如苦瓜、黃瓜、西瓜等。可適量飲用三伏茶、三伏湯，如綠茶、菊花茶、金銀花茶等茶飲，以及紅豆薏... 全文·2024年11月04日 19:06
納蘭性德長相思原文注解
- 長相思：唐教坊曲，雙翅小令。又名《雙紅豆》。 - 程：道路、路程，山一程、水一程，即山長水遠。 - 榆關：即今山海關，在今河北秦皇島東北。 - 那畔：即山海關的另一邊，指身處關外。 - 帳：軍營的... 全文·2024年10月29日 23:20
夏至養生食療
夏至養生食療有很多選擇。有幾款中醫食療方可以嘗試。首先是夏至湯，它包括核桃仁、芡實、百合、無花果、薏米、蓮子、龍眼肉、黨參、大棗和生姜等材料，具有健脾祛濕、養心補腎的功效。另外還有三豆飲，它包括綠豆、... 全文·2024年09月04日 23:48
夏至養生湯飲
夏至養生湯有很多種選擇。可以選擇以下幾款夏至養生湯飲： 1. 烏梅湯：烏梅、陳皮、山楂、甘草和冰糖煮茶。 2. 生脈飲：生曬參、麥冬和五味子煮茶。 3. 西洋參茶：西洋參泡茶飲。 4. 陳皮薏米湯：... 全文·2024年09月04日 23:38
夏至養生湯水
夏至適合煲的養生湯有很多種。有冬瓜排骨湯、苦瓜鯽魚湯、核桃芡實湯、靜心湯、大骨冬瓜裙帶湯、苦瓜黃豆排骨湯等。這些湯水都有不同的食材和做法，具有清熱解暑、補充營養、健脾祛濕等功效。根據個人喜好和需要，可... 全文·2024年09月04日 21:31
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