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脾虛濕氣重吃什么好飲食怎么調理
2025年01月30日 05:56
脾虛濕氣重可以通過飲食進行調理，常吃以下食物有幫助：
1. 山藥：味甘，性溫，具有健脾養胃的作用。
2. 芡實：性甘澀平，入脾腎經，能健脾止瀉、去濕止帶。
3. 蓮子：味甘、澀，性平，可補脾、止瀉、安神。
4. 茯苓：味甘，能健脾止瀉，補益心脾。
5. 薏米：又叫薏苡仁，具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，炒制過后的薏米健脾利濕的功效更強。
6. 山楂、西紅柿、紅棗、小米等食物也有助于補脾益氣、開胃消食。
7. 榴蓮所含膳食纖維可促進胃腸蠕動，有促進腸胃消化的功效，也可適量食用。
同時，還可以喝一些補脾益胃、防暑消食、保養胃氣的藥粥，用陳皮煲湯喝。此外，家中可以備一些化濕理氣和中、健脾益胃的藥物，如藿香正氣水、人參歸脾丸、香砂養胃丸、大山楂丸等。但需注意，若想達到健脾利濕的效果，建議在醫生指導下進行正規治療，切勿擅自用藥。
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