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職業(yè)歌手冬季怎么保護(hù)嗓子呢

2025年02月12日 09:31

職業(yè)歌手在冬季保護(hù)嗓子可以從以下方面入手： 1. 積極防治各種上呼吸道感染，患病后充分休息，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，發(fā)病早期大量喝水，避免攝入含咖啡因的食物及蘇打飲品。 2. 避免劇烈咳嗽，學(xué)會(huì)無(wú)聲咳嗽，以減輕聲帶損傷。部分不含抗組胺成分的止咳藥有助于避免劇烈咳嗽，并可稀釋分泌物，幫助痰液排出。 3. 感冒后出現(xiàn)聲音嘶啞意味著聲帶發(fā)生腫脹，若處理不當(dāng)可能造成長(zhǎng)期聲帶損傷，要加以重視。 4. 保持正確發(fā)聲習(xí)慣，說(shuō)話時(shí)不要大聲喊叫，盡量不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間講話，無(wú)法避免時(shí)應(yīng)每隔 15 - 20 分鐘讓嗓子休息片刻，保持咽喉粘膜濕潤(rùn)，用嗓前后多喝溫開(kāi)水，嗓音嘶啞時(shí)及時(shí)休息、少說(shuō)話。 5. 多喝溫水，少吃冰冷飲食。喉嚨干燥不適時(shí)，可在綠茶中加少許蜂蜜潤(rùn)肺，百合、銀耳、雪梨等食材也有利于潤(rùn)肺護(hù)嗓。 點(diǎn)擊前往免費(fèi)閱讀更多精彩小說(shuō)
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熱門問(wèn)答
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  28. 28請(qǐng)問(wèn)有哪些好看的與足球有關(guān)的小說(shuō)可以推薦呢？
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