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堅持不吃晚飯一年效果

2025年01月30日 23:51

堅持不吃晚飯一年可能有一定的減重效果，但效果有限。從多項研究來看，單純不吃晚飯，在其他時間不控制熱量攝入，并不能達(dá)到理想的減肥效果。且這種方式非常難以堅持，即使有專業(yè)人員的輔導(dǎo)與監(jiān)督，仍可能有部分人中途退出。此外，還可能帶來一些負(fù)面影響，如體重反彈、引發(fā)胃病、肌肉流失等。而且長期不吃晚飯可能會出現(xiàn)頭暈、發(fā)慌、腿軟、冒冷汗、低血糖、損傷記憶力、影響睡眠、引發(fā)炎癥和潰瘍等問題。同時，不吃晚飯減肥的人可能最后并沒有瘦太多，甚至還可能胖得更明顯。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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