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勸說(shuō)小學(xué)生早點(diǎn)睡覺(jué)

2025年01月08日 12:23

以下是一些勸說(shuō)小學(xué)生早點(diǎn)睡覺(jué)的方法： 1. 為孩子創(chuàng)造睡夠的條件：按照普遍要求，小學(xué)生需在 07:30 之前到校，除去洗漱、早飯、路上時(shí)間，最晚 07:00 之前起床。若要滿足 10 個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，至少要晚上 21:00 入睡，20:30 上床。可以避免孩子在晚飯后看電視、玩游戲，改為陪孩子在小區(qū)內(nèi)遛彎、打球、跳繩等消耗精力的活動(dòng)，回家洗澡、洗漱后再睡覺(jué)。如果孩子剛開(kāi)始睡不著，可以給孩子讀睡前故事。 2. 注重自制力培養(yǎng)：對(duì)于睡夠了還不起的孩子，適當(dāng)?shù)膽土P，讓孩子為自己的懶惰買(mǎi)單，是提升孩子自制力的有效方法之一。 3. 正確溝通：告訴孩子您希望他早點(diǎn)睡覺(jué)，而不是禁止他做什么，并向他解釋早睡的好處，比如能保證足夠的睡眠，第二天會(huì)有好心情。告訴孩子您對(duì)他有信心，比如上周就成功做到了早點(diǎn)睡，同時(shí)問(wèn)問(wèn)孩子需要什么幫助。 4. 改變心態(tài)：家長(zhǎng)要放下架子，與孩子謙虛而真誠(chéng)地溝通，不要一上來(lái)就講道理。給予孩子更多的愛(ài)、理解和支持，相信孩子對(duì)自己的人生更操心，當(dāng)孩子行為“異常”時(shí)，給予關(guān)愛(ài)和庇護(hù)，而不是急于改造。點(diǎn)擊前往免費(fèi)閱讀更多精彩小說(shuō)

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