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跑步帶來的快感僅次于談戀愛
2025年01月10日 05:45
跑步確實能帶來類似于談戀愛般的愉悅感。從生理反應的角度來看，跑步所產生的多巴胺流量僅次于談戀愛。堅持跑步有諸多好處，如減肥減脂、提高心肺功能、促進血液循環、提高機體免疫力、增強關節靈活度、強筋健骨、預防骨質疏松、增強機體協調性、延緩衰老等。此外，對于學生黨來說，每天堅持跑步 20 - 30 分鐘，還可以改善血液循環，緩解久坐造成的肌肉僵硬和神經疲勞，有利于睡眠和身心恢復。
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