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黑巧克力其實(shí)并不健康
2025年01月15日 07:05
黑巧克力是否健康不能一概而論。一方面，有觀點(diǎn)認(rèn)為黑巧克力不如自制饅頭、快熟燕麥片、酸奶、水果、代糖熱巧健康。但另一方面，也有研究表明黑巧克力具有一定的益處，如富含抗氧化劑，能保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基侵害，減少心臟病和癌癥的發(fā)病率；含有的黃烷醇有助于防止皮膚受到日曬傷害，改善血流量、皮膚厚度和水合作用等；有助于刺激動(dòng)脈中一氧化氮的產(chǎn)生，從而降低對(duì)血流的抵抗力，降低血壓；其中存在的類黃酮能增加腦血流量，改善認(rèn)知功能，有益于健康成年人的記憶力和認(rèn)知能力。不過，過多食用黑巧克力可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，因?yàn)槠浒罅靠防铩Ｍ瑫r(shí)，市面上主流的巧克力品牌在生產(chǎn)過程中添加的碳酸鈣會(huì)大大減少類黃酮的含量，影響其效果。
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