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原地跑步二十分鐘能消化多少千卡
2025年01月24日 14:42
一般來說，原地跑步 20 分鐘消耗的熱量因人而異，但大致在 150 千卡左右。不過，具體的消耗量會受到個人體重、跑步速度、跑步姿勢等多種因素的影響。
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