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原地跑二十分鐘消耗熱量多少
2025年01月23日 01:22
一般來說，如果每天只原地跑步 20 分鐘，熱量消耗大概在 200 大卡左右。但需要注意的是，具體的熱量消耗值會受到個人體重、跑步姿勢、速度以及代謝率等多種因素的影響。
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