男人跑步的好處和壞處
2025年01月25日 23:56
男人跑步的好處包括：
1. 提高身體免疫力，讓身材變得更加緊實。
2. 提高自身的新陳代謝以及血液循環(huán)。
3. 提升性欲，包括增強性欲、增加睪丸激素水平、實現(xiàn)更激烈的性高潮、幫助管理勃起功能障礙、改善身體形象。
4. 鍛煉人體的大部分肌肉，提高心肺的耐力，促進機體的血液循環(huán)。
5. 釋放壓力、鍛煉腰背、提高身體肌肉。
男人跑步的壞處：如果跑步過度，可能會導致身體出現(xiàn)損傷。例如，過度跑步可能會導致睪酮水平下降。有病例顯示，每天跑 20 多公里可能會誘發(fā)腎破裂，且出血量較大。
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