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運動完馬上吃飯的壞處

2025年01月19日 16:23

運動完馬上吃飯存在以下壞處： 1. 影響消化系統(tǒng)：運動時血液會向四肢流動，胃部和腸道系統(tǒng)的血液大幅減少，導(dǎo)致消化系統(tǒng)能力受影響。此時進食會對消化系統(tǒng)造成較大壓力，可能誘發(fā)急性腹瀉、腹痛癥狀，甚至急性腸胃炎。 2. 胃腸功能紊亂：運動后全身肌肉仍處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)供血集中在肌肉，胃腸道相對缺血，尚未做好充分的消化準備。馬上吃飯容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)消化異常等情況，還有可能出現(xiàn)胃下垂或其他臟器下垂疾病。 3. 影響消化：運動后，尤其是劇烈運動后，血液再分布，胃腸蠕動與平時有差異，此時進食更容易產(chǎn)生不舒服的感覺。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！

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