運動完馬上吃飯的壞處
2024年12月05日 01:13
運動完馬上吃飯存在諸多壞處。一方面，運動完后全身肌肉處于興奮狀態，體內供血集中在肌肉，胃腸道相對缺血，尚未做好充分的消化準備，此時進食容易導致胃腸功能紊亂，甚至出現消化異常等情況。另一方面，運動結束后，身體血液循環不能馬上恢復到正常狀態下對各器官血流量供應，消化系統功能較弱，馬上吃飯會加重消化器官負擔，導致消化不良等消化系統疾病的發生，甚至有可能出現胃下垂或其他臟器下垂疾病。
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