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過激行為1v1睡眠對我很重要嗎

2024年12月16日 02:59

睡眠對您非常重要。睡眠不足或睡眠質量差的人常有情緒障礙、精神疲乏、認知障礙，甚至可能出現過激行為。睡眠是人類生命中不可缺少的部分，是讓生命健康的必要保證。在睡眠期間，人體的體溫、心率、血壓下降，基礎代謝減少，各種生理功能得到充分調適，能為第二天的活動儲備物質基礎。睡眠有利于保護大腦，提高腦力，保持心理健康，還能修補肌肉、調整身體各部分的運作。總之，良好的睡眠對您的身心健康和日常工作、學習都有著至關重要的作用。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！