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上夜班白天總睡不醒咋回事

2024年12月16日 14:30

上夜班后白天總睡不醒可能有以下幾種原因: 一是精神壓力過大,心理負擔重會影響睡眠。 二是上夜班導致生物鐘紊亂,難以在白天正常入睡。 三是白天睡眠環境不好,比如不夠安靜,影響入睡。 四是過度疲勞,尤其腦力工作者上夜班后,大腦分泌大量興奮性神經遞質,晚上仍處于興奮狀態,白天則難以入眠。 五是睡前習慣不好,如睡前玩手機,會使大腦興奮難以入睡,抑制褪黑素分泌,影響睡眠質量。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀大奉打更人經典原著了!
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