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怎么練出第一股真氣

2024年12月08日 22:05

要練出第一股真氣，首先要做到入靜，這是內(nèi)功修煉至關(guān)重要的一關(guān)。同時(shí)，功夫的動(dòng)作姿勢(shì)要合適規(guī)范，不能隨便選取，且一次不能練太多的動(dòng)作和姿勢(shì)。此外，還需熟悉內(nèi)氣運(yùn)行的脈絡(luò)，熟知練氣所采取的姿勢(shì)，例如馬禮堂老師所授練的內(nèi)氣之法，要先熟悉手三陰三陽(yáng)、足三陰三陽(yáng)、任脈、督脈、帶脈、沖脈、兩維、兩蹺等脈絡(luò)，以及相應(yīng)的調(diào)身姿勢(shì)。清氣要通過(guò)訓(xùn)練脾來(lái)實(shí)現(xiàn)，宣氣要訓(xùn)練肺部功能，固氣要強(qiáng)化腎臟功能。但需注意，練氣并非一蹴而就，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨煉才能見(jiàn)效。 等待電視劇的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來(lái)閱讀 《凡人修仙傳》 經(jīng)典原著了！
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