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上夜班白天睡得好就沒事嗎為什么

2024年12月13日 01:33

上夜班即使白天睡得好也并非完全沒事。因為上夜班打亂了人體的自然休息規律和生物鐘,可能導致生物鐘紊亂、記憶力下降、免疫力降低等。白天睡眠時,環境往往比較嘈雜,光線較亮,會影響睡眠質量。長期上夜班,即便白天補覺,對身體健康造成的傷害也可能已經形成,例如會讓人處于疲勞狀態,增加腸胃道疾病、心腦血管疾病、乳腺癌等疾病的發生危險。還會對心理造成壓力,使人暴躁,影響精神狀態,導致大腦反應力、視聽能力下滑等。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀大奉打更人經典原著了!
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