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初三男生每天跳多少米合適呢視頻

2024年12月21日 01:51

初三男生每天跳繩的合適數量沒有一個絕對的標準。一般來說,可根據自身的體能和鍛煉目標來確定。如果以提高中考體育成績為目標,在南京中考體育中,男生需要在 1000 米跑和三分鐘跳繩中選一項,若選擇跳繩,應努力達到較高的水平,例如中考要滿分每分鐘要跳 180 下以上。但具體的跳繩數量還需結合個人身體狀況和鍛煉計劃來安排。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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