當(dāng)前位置：瀟湘首頁 > 小說問答 > 漫威英雄是怎么健身的

漫威英雄是怎么健身的

2025年02月27日 08:22

漫威英雄的健身方式各有不同。例如，斯嘉麗·約翰遜飾演的“黑寡婦”連續(xù)堅(jiān)持了 5 個(gè)月，每天先從有氧運(yùn)動(dòng)開始，接著重復(fù)各種力量訓(xùn)練，鍛煉出完美身材。她每天運(yùn)動(dòng) 1 個(gè)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)前先熱身 15 分鐘，包括 20 秒沖刺跑加 40 秒慢走的反復(fù)，以及兩腿各 10 個(gè)弓箭步、10 個(gè)跳蹲、10 個(gè)開合跳、10 個(gè)砸藥球、10 個(gè)下拉阻力帶，然后進(jìn)行全身性鍛煉。布麗·拉爾森為了符合角色氣質(zhì)，持續(xù)訓(xùn)練了 9 個(gè)月，每天訓(xùn)練 4 個(gè)半小時(shí)，其中有超過 3 個(gè)月一天訓(xùn)練 2 次。她的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣，包括杠鈴?fù)瓮啤⒇?fù)重俯臥撐、倒立、臥推、引體向上等。伊麗莎白·奧爾森飾演的緋紅女巫，每周鍛煉 5 天，主要進(jìn)行芭蕾舞和瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也在意營養(yǎng)搭配，專門雇了營養(yǎng)師。蜘蛛俠通過引體向上的方式鍛煉臂力，因?yàn)橄麓闻龅嚼疖嚒⒗屋啞⒗蹒娺@樣的事需要強(qiáng)有力的臂力。美國隊(duì)長拿著具有自己標(biāo)志性的“鐵餅”鍛煉，奇異博士跳扇子舞，黑豹通過拉力帶鍛煉，驚奇隊(duì)長通過拉力環(huán)鍛煉。點(diǎn)擊前往免費(fèi)閱讀更多精彩小說

熱門問答

熱門搜索更多 >

好看的言情小说推荐_女生小说在线阅读 – 潇湘书院

漫威英雄是怎么健身的

漫威游戲

巴頓漫威

漫威賬號換個(gè)手機(jī)怎么登錄

《我在漫威扮演DC英雄》的角色介紹