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健身的人甘油三酯高

2025年02月18日 06:50

健身的人甘油三酯高可能有以下原因：一方面，如果在飲食上不注意，攝入過多高脂肪、高膽固醇的食物，或者過度飲酒等，即使健身也可能會導致甘油三酯高。另一方面，雖然適度健身有助于控制體重、增強心肺功能、改善代謝，對預防高血脂有幫助，但如果運動不持久、運動方式不正確，比如非有氧運動，也可能達不到降低甘油三酯的效果。甘油三酯主要和飲食有更多的關系，發現其升高時，應通過改變飲食結構進行控制，比如減少脂肪、糖的攝入，增加蔬菜、粗糧的攝入，并增強運動鍛煉。等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！

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