好看的言情小说推荐_女生小说在线阅读 – 潇湘书院

當(dāng)前位置：瀟湘首頁(yè) > 小說(shuō)問(wèn)答 > 太極拳混元

太極拳混元

2025年02月13日 11:39

太極拳混元包括多種內(nèi)容。如太極混元樁，其有六大要領(lǐng)：一是虛領(lǐng)頂勁，即頭顱后半部分向上頂，頸椎微微放松拉伸，如同頭頂懸；二是尾閭下墜，通過(guò)放松尾骨向下拉伸，以減輕椎骨壓力，緩解多種疾病；三是松胯、屈膝、圓襠，要求臀部下坐，膝部彎曲適度，大腿根部?jī)?nèi)側(cè)向外撐開(kāi)，膝部向內(nèi)收；四是雙腳用腳后跟和腳趾抓地，腳心涌泉穴要虛；五是雙臂合抱于胸前，肩部放松；六是含胸，下頜微收，雙肩微前卷，達(dá)到氣沉丹田，但不可強(qiáng)行憋氣。 此外，還有如太極混元功，它起源于中國(guó)，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，既可技擊防身，又能強(qiáng)身健體、防治疾病。其起源眾說(shuō)紛紜，大致有唐朝許宣平、宋朝張三豐、明朝張三豐、清朝陳王廷和王宗岳等幾種不同說(shuō)法。 陳式心意混元太極拳由馮志強(qiáng)創(chuàng)立于上世紀(jì)八十年代中期，九十年代開(kāi)始在國(guó)內(nèi)外傳播，融合了陳式太極纏絲功和心意六合拳內(nèi)功。 混元太極拳以混元內(nèi)功為本，以拳械套路和單式操練為體，以推手和散手為用。馮志強(qiáng)還編寫(xiě)出版了多部相關(guān)著作。 混元太極傳承人有馮秀芳等。
相關(guān)回答
熱門(mén)搜索更多 >
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
主站蜘蛛池模板： 长岭县| 邢台县| 永善县| 阳泉市| 从江县| 盱眙县| 贵南县| 望谟县| 藁城市| 石阡县| 岳普湖县| 陇南市| 叶城县| 茶陵县| 叶城县| 大石桥市| 西峡县| 静海县| 河津市| 铜山县| 中阳县| 凤阳县| 邹城市| 嘉鱼县| 青阳县| 濮阳市| 保德县| 碌曲县| 福海县| 岑溪市| 全椒县| 平潭县| 章丘市| 庆云县| 陵水| 宝兴县| 山东省| 牡丹江市| 铜鼓县| 施甸县| 常宁市|