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白巖松關于運動健康的視頻
2025年02月16日 13:09
白巖松在有關運動健康方面的內容中，曾提到運動對降血壓的作用，親測了有氧鍛煉（如跑步、騎自行車、游泳等）、力量訓練（如舉重、俯臥撐等）、放松訓練（如瑜伽、冥想等）這三種鍛煉法。同時，他還堅持每周跑步三五天，已經持續了整整十年，展現了其在運動方面的自律。
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