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王杰希懷孕腰疼

2025年02月19日 06:43

懷孕期間出現腰疼是比較常見的現象。其原因可能包括:孕期肚子對腰背部壓力增大,隨著孕周增加,子宮不斷增大,身體重心漸漸前移,增加了腰椎前方的負擔,孕婦為保持重心平衡會形成特有姿態,容易造成腰部疲勞疼痛;孕期激素變化,懷孕中期后卵巢分泌的松弛素能使肌肉放松、關節松動、韌帶和骨盆肌肉變松,使脊椎彎度加大,容易導致孕媽腰痛;孕期姿勢不正確,如站立或走路時的姿勢不當等;產后如果頻繁帶娃且姿勢不正確,也可能加重腰疼癥狀。如果疼痛明顯,建議平躺在床上,讓家人輕輕揉一揉疼痛的肌肉,或用毛巾熱敷、輕柔按摩,促進肌肉內的血液循環,加強肌肉的營養來緩解疼痛。同時要注意休息,避免長時間站立,定期產檢,睡覺盡量側臥位,以左側臥位比較適宜,適當增加營養,多吃新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。 等待動漫的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀全職高手經典原著了!
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