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長生果的食材有哪些

2025年02月21日 20:53

常見被譽為“長生果”的食材是花生。花生營養豐富,含有蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸、多種維生素和礦物質元素等,具有增加人體抗衰老能力等功效。此外,紅花生也被民間稱為“長生果”,其紅衣富含鐵元素,營養價值高,含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高。
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