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夏天該注意哪些保健知識呢幼兒園教案
2024年12月27日 22:10
以下是關于夏天保健知識的幼兒園教案要點：
穿衣方面：夏季天氣炎熱，孩子活潑好動易出汗。為孩子選擇柔軟、吸汗性強、透氣性好的衣物，款式要簡單大方，便于穿脫。鞋子應透氣且能保護腳趾和踝關節。孩子要勤換衣服，外出時多帶幾套衣服和隔汗巾。傍晚散步或野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲防蚊蟲叮咬。
飲食保健：食物應多樣化，以清淡少油膩為主，保證優質蛋白攝入，如魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品。養成良好的衛生習慣，餐前飯后洗手。不宜用飲料代替白開水，也不宜過量吃冷飲，以免影響食欲和消化功能。注意飲食衛生，不吃隔夜隔頓飯菜。
外出防護：避免在每天 12：00 - 14：00 陽光最充足時外出。夏季運動宜早晚進行，運動后應少量多次補水。孩子大汗時不宜立即用冷水洗澡。出門做好防曬，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
預防夏季疾病：
1. 預防空調病：空調溫度設定在 25 - 27°C，室內溫差不大于 8°C。在空調房里要注意給孩子增減衣物，多通風換氣，定期清潔、消毒空調。
2. 預防夏季感冒：夏季悶熱濕度大，孩子易貪涼感受風寒之邪。若出現疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，可能患有空調病。
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