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挑戰(zhàn)一天只吃一頓飯
2025年01月05日 23:01
挑戰(zhàn)一天只吃一頓飯是一種較為極端的飲食方式。有女性以此方式減肥，開始時體重 157 斤、腰圍 91 厘米，一個月后確實瘦了，尤其是肚子變化明顯，但過程很辛苦。 不過，這種方式并非適合所有人。長期如此可能會因身體缺乏足夠能量而導(dǎo)致體能下降。在開始這種節(jié)食方式之前，最好先咨詢醫(yī)生。 還有人嘗試一日一餐近一年，期間斷斷續(xù)續(xù)，已能適應(yīng)。起初做 168 輕斷食，后來改為一日一餐，體重有所下降，且精神狀態(tài)變好，中午不吃飯時健身跑步變得輕松。但美中不足的是，經(jīng)常喝啤酒導(dǎo)致體重一段時間未降，戒酒并減少外食后體重繼續(xù)下降。但這種方式也因人而異，不可盲目模仿，需根據(jù)個人體質(zhì)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行，以避免損害健康。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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