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吳謹言每天吃什么

2024年12月24日 10:13

吳謹言在飲食方面主要采用“631 飲食法”。即將每天的飲食分成 10 等份,早餐占約 6 成,以多菜少肉、少油少糖為主,盡量避免晚上攝入淀粉質,可選擇以粗糧、原型食物為主,如地瓜、南瓜、玉米等,增加飽足感且負擔較小。此外,她從小就對食物的克量、熱量等有科學的把控和計算。 等待電視劇的同時,也可以閱讀本站的相關的精彩內容了!
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